Platanos

Los plátanos son una excelente fuente de nutrientes, ricos en carbohidratos, especialmente en forma de almidón y azúcares naturales, lo que los convierte en una excelente fuente de energía rápida. También contienen fibra, vitaminas como la C y la B6, y minerales como el potasio y el magnesio, que son beneficiosos para la salud del corazón y la función muscular.